钱柜体育 产品介绍Usana纤维素

日期:2021-02-07 05:17:29 浏览量: 96

大多数营养专家都知道高脂优莎娜纤维素英文,低纤维饮食对健康的影响。在此问题上澳门国际 ,世界各地的饮食指南均建议减少脂肪消耗并鼓励食用含纤维的谷物凤凰彩票 ,水果和蔬菜。尽管营养专家继续发出这一信息澳门国际 ,但日常饮食中所消耗的纤维量仍比建议的理想量少三分之一一、,甚至少一半。研究发现,纤维摄入不足与大肠癌亚博直播 ,便秘,胆结石,室病,糖尿病乃至冠心病密切相关。还发现纤维有助于稳定体内的血糖和胰岛素水平。

水溶性和非水溶性纤维素

纤维素可分为两类:水溶性纤维素和非水溶性纤维素。这两种类型的纤维素均具有不同的健康益处。这两种类型的纤维统称为“全膳食纤维”。建议的“总膳食纤维”每日摄入量为25至50克。目前,普通人每天仅从饮食中摄取8至10克纤维,远远低于建议的摄入量。

不溶性纤维素

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可以从谷物,豆类和玉米等食物中摄取。它在大肠中的功能就像是许多细毛刷一样,可以清除大肠中的粪便残留物,有助于净化排泄系统ag百家乐 ,促进正常的肠功能。水不溶性纤维素可以促进大肠中有益细菌的生长。研究还发现,水不溶性纤维素可以帮助维持正常血压。

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水溶性纤维素

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可以从燕麦,苹果,豆类和梨等食物中摄取。它在大肠中的功能是吸收和中和大肠中的毒素,以减少对身体的伤害。水溶性纤维素可以帮助排泄胆汁并帮助降低体内胆固醇。

纤维素的来源

USANA纤维素(Fibergy)是从14种不同的食物中提取的,每份食物都包含12克纤维优莎娜纤维素英文,以确保人体所需。纤维素中水溶性和非水溶性纤维素的比例完全符合当前的饮食建议(即2:1的比例)。每份包含8克水溶性纤维素和4克非水溶性纤维素。纤维素的天然水果碳水化合物可以为人体提供额外的能量。

服用方法

只需添加7盎司水,脱脂牛奶或1%脂肪牛奶,混合两勺纤维素,然后饮用。