真人游戏 爱的五种能力|赵永久

日期:2021-03-15 21:27:40 浏览量: 106

以前描述了很多爱的能力的重要性,那么,爱的能力到底是什么?核心功能是什么?

在爱情中建立信任,理解,欣赏,尊重,接受华体会 ,关注等的能力是使爱变得越来越甜的能力,这种能力有五个核心。能力构成:情绪管理能力,表达能力,同情能力,容许能力,影响能力;

本书的空间有限,因此我仅简要介绍以下这五个功能。我将在“爱情的五种能力”一书中介绍如何提高这些能力。

爱的能力:情感管理

情感管理能力是爱情能力中最基本,最重要的能力之一。

在生活中,许多人不能成为情感的主人,而是被情感所控制。例如,诸如生气,冲动等之类的词语用于描述受情绪控制的人做错事的场景。例如,我们都知道指责和投诉不利于维持感情关系,但是一旦情绪激动,我们就不会为了暂时的安慰而在意任何事情。更不用说指控和投诉了。可以发誓和打架。每个人都知道这是可能的。实际上,这对人际关系有害,但是一旦您被情绪所控制,您就会失去理智,并且在做事时也将没有机会考虑到这些。

我记得在春节联欢晚会的一年,郭栋林在素描中写了一条经典的话:“冲动就是魔鬼!”这是正确的!有些情绪就像体内的魔鬼。如果您不能成为他的主人,那么他可能就是您的主人。那些经常冲动的人通常受到情绪魔鬼的控制,并在做事后很快后悔。这是因为当时情绪盛行,后来才意识到我做错了事,常常会导致不好的结果。

我有一个女学生,她在课堂上告诉我:“我总是很容易对男朋友发脾气。每次发脾气,看到他难过,我都会后悔。有时我讨厌自己。”

是的,这是因为我无法很好地控制自己的情绪,我的内心充满了爱的动机,但我总是做会伤害人际关系的事情。这种人格特质的出现,如果不及时调整,很容易伤害人际关系。当男朋友不能忍受的时候,恋爱关系结束的那一天。

如果一个人想经常做正确的事,他必须能够使自己清醒和镇定,并且他必须能够控制自己的情绪,以便他有能力爱别人。否则,他清醒时所做的就是爱别人。当您受到情绪控制时,您可以做的是伤害他人。这样的人显然是一个没有爱心的人。

控制情绪的能力是爱情能力中最基本的能力。一个无法很好地控制自己情绪的人会发现很难爱别人,他也将无法控制自己的情绪。爱情和人际关系也会受到自己情绪起伏的极大影响。

要控制自己的情绪,您需要注意以下几点:

人们有时会情绪激动。实际上,这些情绪目前不一定是人和事物所带来的。他们可能是以前的经验遗留下来的。如果不清除这些情绪,人们将更容易起床。类似的情绪。

例如:小燕总是很伤心。当男朋友略微忽略自己时,她会觉得男朋友对自己的爱不够,悲伤很快就会加剧。这时赵永久 爱的能力,眼泪不自觉地流下,她的男友也对爱上小燕感到厌倦,小燕的一些恋爱关系也因类似的原因而结束。

了解后,我发现小燕悲伤的根本原因是她成长过程中家庭条件恶劣和父母照顾不足。她内心积压着负面情绪。这些情绪一直持续到她成年为止。它仍然深深地存在于她的心中。当她处于恋爱关系中时,只要她的男朋友对她有一点不好的对待,她的原始消极情绪就会被唤醒。

后来,在参加课程时,小燕利用课程教授的情感宣泄来发泄过去的这些情感。她很快感到自己的心与众不同,并且她常常会感到非常幸福!很难再难过了,很快她告诉我,她再次恋爱了。

此外,一个经常精疲力尽的人容易情绪激动。当一个人在身心上筋疲力尽时,他的能量就会很差,很容易沮丧,并且他没有耐心去对待别人。这实际上是一种心理自我保护功能。当一个人累了时,需要休息。如果您此时仍在做事或与人打交道,很容易使您的身体无法承受,因此下意识地利用了情绪。帮助自己减少与外界的互动,以便休息。

在我的生活中,我有这种经历。在忙碌的农耕季节,我父亲脾气不好,在任​​何时候都会殴打和责骂他的家人。但是,他在农闲时脾气比较好,他会对孩子们保持耐心。这与他的疲倦有关。

因此,如果一个人想要使自己的情绪稳定,那么他必须学会休息,学会拒绝某些事情,学会照顾自己的身体,防止自己过度屈服并保持舒适的心态。和身体。可能性大大降低了。

另外,当一个人有一种情绪时,一旦他意识到自己有一种情绪,这种情绪将开始得到控制,并且不会变得更加严重。人们的情绪有时变得越来越严重的原因是因为他们没有意识到自己已受到情绪的控制。

因此,在进行情感管理时,首先要做的就是情感意识。当一个人可以随时意识到自己的情绪时,他就可以很好地控制自己的情绪。

爱的力量:表达感情

“ extreme”一词以前可能没有出现过。这并不奇怪,因为这个词在我的课程中被专门命名,指的是我的感受和思想的正确表达。碰巧的是,当我在一段时间内使用这个词后,我发现在心理学上,为了描述一个人无法准确表达自己的感受的现象,他还命名了“失语症”一词。真的是一样的。事实证明,我们对单词的定义也与此类似。

我之前提到过,控制情绪的能力非常重要,但是人们如何处理情绪也很重要。通常,人们有两种处理情绪的方法:

一种是发脾气,责备或抱怨他人,或利用他人发泄怒气等。这确实会释放情绪,但会伤害感情。总是生气的人很可能会伤害对方。深深地,你最终会发现自己可能因此而失去爱或人际关系;

第二是忍耐,这是中国传统文化所倡导的,但对人们的身心健康和长期的情感关系有害。

心脏中的情绪不会长时间释放,但会在心脏中被抑制。这些情绪将被储存在体内。当身心无法承受时,它们将整体泄气。人们常说“是我不能忍受,不再需要忍受”,这可能会进一步伤害他们的感情,这将使另一位和尚的第二位和尚无法触摸自己的头,因为当另一方以相同的方式对待您时,您会容忍另一方的感受。是的,但是我现在不能忍受,这意味着不允许对方这样做。另一方也做同样的事情。有时您允许,有时您不允许。另一方会感到困惑,并觉得您是一个很难弄清楚并且不理解您的想法的人。

此外,这些情绪在体内的长期储存将影响人体内分泌系统的正常新陈代谢和循环。随着时间的流逝,人们将容易生病。长期在体内情绪激动的人容易患上各种肿瘤。这可能是积极的。这与对中药停滞和停滞引起的某些疾病的原因的解释是一致的。

人们有情感,所以他们彼此乐于互相伤害,如果他们忍受伤害自己ebet真人 ,也可能会伤害情感关系。那有什么好处呢?这是使用我们所谓的“极端”。

说话是要以一种不会损害人际关系的方式告诉对方您的想法,需求和感受。

例如:如果您的爱人没有在情人节送花,您可能会生气,您可能会感到他对爱的爱不够,如果您不告诉他这些感觉,您会感到内心难过,他可能不知道,也许他忘记了这是一个假期,也许他认为您根本不在乎它,也许还有其他原因,但是如果您不告诉他,他可能不知道您如何感觉,所以您可以对待他表达的感情。

“今天是情人节。我没有收到你的花。我有点委屈。”

在一个非常简单的句子中,另一方立即理解您的感受,在此句子中没有对他的指控或投诉。这是同理心。

有人总是说为什么对方不了解自己,却不告诉对方他们想让对方做什么?这也无法正确表达自己的需求,有些女人甚至总是让男人猜测自己的想法。

上一次课,一位女学生说:“是的,让他猜猜。如果他在乎我,他应该知道我想要什么吗?”

这是典型的爱情误解。您将男朋友与自己视为同一个人,却没有意识到人与人之间存在差异。您不一定知道您对另一个人的看法。当两个人在一起时,要继续相互理解,这个过程甚至可能要花费一生。

不总是告诉对方对方是否知道您想要什么吗?与您是否关心自己无关,不是因果关系。你知道你想要什么吗?他了解您的程度是因果关系,他是否在乎您,他喜欢您的程度也是因果关系,他对您的了解和喜欢的程度不是暂时的问题。

因此,始终清楚地告诉对方您要对方做什么?

例如:“我下周要出差回来。希望您能在机场接我!”

与其事后抱怨:“上次我出差回来是为时已晚。你想不起在机场接我。我真的看不到你在乎我吗?”

“极端感觉”的句子模式有很多种,在生活中的各种情况下都可以使用。当人们想要表达生活中的感受和思想时,它们几乎涵盖了各种情况;很多人说,当我刚开始学习表达爱时,我发现我一、不能说话两周了,因为这些句型与我通常的说话习惯大不相同。说话时,我必须先思考一下脑子里的句子模式。 ,所以本来可以脱口而出的东西,现在要花点时间说出来。但是几周后,它成为一种习惯,然后慢慢地“说”成为一种自己的能力。

爱的力量:移情

“同理心”一词在香港和台湾也被翻译为“同情心”。这意味着一个人可以同情他人的内心感受,体验他人的内心感受。这种能力被称为同理心。能力,同理心是心理咨询师接受职业培训时的一项基本练习能力。我们通常会说一个人的情商很高,那么这个人的同理能力就必须很高。

但是我们在这里谈论的“同理能力”不仅限于同理心,还包括帮助另一方处理情绪,帮助另一方摆脱情绪,让另一方看到的能力。其他可能性,并在遇到类似情况后提高事后处理能力。

练习这种能力的先决条件是能够感知对方的情绪。生活中的每个人都有情感和思想。如果对方有情绪,而您却不知道,那么您不仅无法帮助对方摆脱情绪,而且还可能给对方增加新的情绪。当另一方意识到您不了解他的情绪时,您的心中可能会出现一种无法理解的新情绪。另一方也可能了解您不爱他,这影响了两者之间的关系。这也是认识。对方情绪的重要性。

您甚至都无法察觉到对方的情绪,因此您也谈不上“移情能力”。生活中的许多人无法及时发现他人的情绪,当然他们也无法帮助他们处理自己的情绪。此外,另一方的一些心理需求无法满足。

生活中的一个普遍现象是,例如,当另一方在工作单位中遇到一些烦人的事情时,可能是工作做得不好并且受到领导的批评,或者是在旅途中与他人发生冲突。许多人都感到这种情绪。您还会担心会问:“今天我似乎不太高兴,发生了什么事?”另一个人可能会告诉您发生了什么事,但是在听完之后,我认为这没什么大不了的。他们可能会说:“嘿!我在做什么?这是怎么回事?您对这么小的事情感到非常生气。至于?”说完这些话后,对方实际上可能会更加沮丧,并会感到自己不被理解甚至被爱;

实际上,在这种情况下,有必要认识到对方生气的原因。对方有被爱的强烈感觉。你可以说:“事实证明他对你这么生气。难怪你这么生气吗?”然后对方不仅会生气。 ,并且可以感到有深刻的理解,两者之间的关系会更好。能够做到这一点是对能力的要求。

在“爱的能力”课程中,将特别练习这种能力。练习的方法是不要问对方情绪激动时发生了什么?它是感知对方的情绪并在感知之后要求对方进行验证。只要感觉到的情绪是对方当时的感受,对方就会有被理解和被爱的强烈感觉。经过一段时间的努力,可以提高这种能力。

爱的能力:允许

津贴是解放思想的最好方法。允许的能力是一个人心理成熟度的重要体现。这里提到的许可有两个含义:尊重差异并允许增长。

世界上没有完全相同的两片叶子,也没有完全相同的两个人。人与人之间会有差异。这种差异不仅在外观上,而且在精神状态和价值判断上也是如此。有些人总是使用自己的标准来问别人,认为他们喜欢的另一方也可能喜欢它,并认为他们认为正确的另一方应该相应地采取行动。

允许的反义词是self和control。如果自有所有者喜欢看戏剧,但另一个人不喜欢看戏剧,她会说另一个人的品位低。实际上,这不是味道的高低,而是味道的不同,就像有些人一样。有些人喜欢吃榴莲,而有些人则不。您能说吃榴莲的人素质低吗?当然不是。是否吃榴莲与人的口味和习惯有关,与质量无关。

喜欢控制的人不仅不尊重人与人之间的差异,还要求对方按照自己的方式生活。如果对方不按照自己的意愿生活,他们想努力改变对方。例如,有些人会问自己,妻子结婚后,她停止工作,放弃了理想和野心,只是在家中成为了专职妻子。如果她的妻子想工作,她不允许,那就是控制权;

通过这种方式,也许您的生活得到了照顾,与您的妻子会感到更加自在,但您的妻子的需求尚未得到满足。这种爱仍然容易出现问题。例如,如果您的妻子很长时间没有与社会接触,它将逐渐变得与社会隔离和缺乏知识,当这种情况形成时,丈夫很容易不喜欢这个知识渊博的女人。所有控制本身都不遵守事物的基本发展规律。

我一次带儿子去吃快餐。当他吃薯条时,我的儿子喜欢番茄酱。当时他只有四岁。他无法用手撕开番茄酱袋。结果,他咬着嘴,等待着袋子。当我打开袋子时赵永久 爱的能力,我的身上也沾了番茄酱,我坐在他对面看着他。我什么也没做。

这的另一个含义是允许其他人以自己的方式成长。只要孩子的智商能够处理事情并为后果负责,父母就应该允许他去做澳洲幸运5APP ,并让他过自然的生活。学习各种智慧而不是为自己做,因为这实际上是一种控制,并且不允许孩子以自己的方式成长。您的情人也是如此。如果另一个人有一些问题,最好让他以自己的方式成长。

可以被允许的人是一个真正坚强的人,不是总在思考改变世界,而是要让世界以自己的方式运行,让世界有冲突,允许人与人之间的矛盾,允许自己出生在我自己的家庭中,我允许自己认识这样的父母,允许某些人学习生活中的智慧,让自己遇到困难并向他们学习。一切都允许。

当一个人允许世界时,世界将赋予他无限的力量。所有允许的事情都不会阻碍他们的进步。过去的所有事情都将真正成为过去,并且它们将在没有您的情况下完成其任务。离开。

我记得有一次我有一个朋友给我发了一条短信。这可能意味着他恨我,是因为我以前做过的一件事。我知道他误解了我,我也知道解释是否太多。我以极大的效果回应了他这句话:“我允许你恨我”。这个结果超出了他的预期。在他知道发生了什么之后,他不再讨厌我。这是许可的力量。

如果一生中总有困扰您的事情,您可以尝试让该事物存在,也许,您会突然发现此事不再困扰您。

爱的力量:影响力

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当恋爱的两方在一起很长时间时,他们总是会发现另一方的缺点,不可避免地会遇到一些麻烦。这时,双方都希望彼此改变,他们习惯于通过建议和指责让彼此看到他们。我希望对方会改变,但这样做通常会得到相反的结果。

我刚结婚不久,妻子经常因为工作压力而忘记一些事情。例如,她出门时忘了带手机和钥匙,逛街时也忘了钱包。商家的柜台。我感到有点难以忍受,所以我想换她,所以每当她忘记某件事时,我都会坚持下去,追逐她让她承认自己的错误,一再强调她错了,并希望她能改正它。

结果,我的方法不仅没有改善她的忘记行为,而且使她紧张了一段时间,几乎发疯了,不得不求助于医生。

表面上,我提醒她不要忘记事情。实际上,她收到的是负面的。形成的情况是,每当她忘记某件事时,我都会一次或多次否认她。结果是很长时间。此后凤凰彩票登录 ,她变得不那么自信,晚上的睡眠质量下降了,白天的精神状态变得越来越糟。相反,她失去了越来越多的东西,甚至显得沮丧。

后来,当我意识到以前的方法有问题之后,我将其更改为在她忘记了某些内容时不再提及,但是当她为我做某件事或做得很好时,我称赞并感谢她,结果,几个月后,她忘记事情的次数开始减少,她的精神状态变得越来越好,她的抑郁倾向开始消失,整个人开始了恢复。

从那时起,我发现爱情可以真正得到控制。您的爱人将成为什么样的人,与您对她的举止有很大关系。简而言之,你们在某种程度上互相创造了自己,也创造了自己的爱。

许多人吵架甚至在恋爱关系中打架。这样做的原因是他们彼此不允许,并希望以此方式彼此“改变”。

有些人还说,如果你爱他,就接受他,不要试图改变他,但是我想说这是不可能的。因为,无论您是否改变他的意志银河体育官网 ,他都会因为与您同住或因您而改变。这是因为当您与他同住时,便成为他的生活环境,他无法免受您的影响。

也可以说,当一个人嫁给另一个人时,他将成为一个不同的情人。他将成为什么样的人取决于他与谁结婚。

换句话说,只要他和你一起生活,他就会永远改变,但是他会变得更好或更坏,那么你会怎么做?他会越来越好吗?这就是影响力的原理。

但是,“影响”一个情人和“改变”一个情人之间有本质的区别。 “影响”的前提是“允许”。我不认为对方是错的,但我知道那只是对方和我之间的区别。尊重这一点,有分歧,然后通过一些聪明的方法慢慢地使对方改变。这种变化是自然的,不是强制的。最重要的是,另一方没有意识到自己在变革过程中正在发生变化。改变人与无形。这有点像老子的“无为而治”的思想。看起来什么也没做,只是在现实中做些什么。

不允许“改变”情人的前提,这是对情人的否认,这种否认本身会引起对方的厌恶。如果双方都想互相改变,他们会更加不满意,双方也会更加痛苦。如果双方不再知道如何恰当地表达,并使用更多的抱怨和指责沟通方式,则双方之间的关系可能会陷入恶性循环。在一个陌生的圈子里,我越来越无法感受到彼此的爱。

影响力是解决分歧和冲突的能力,创造爱的能力以及使事情发生的能力。

情感教练的提示:有了爱的能力,管理爱就成为可能。

待续!

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